腱鞘炎手腕痛怎么办？艾灸穴位及工具

　　手腕疼痛，尤其是腕管综合征，问题的根源在于经络不通。中医常说：“痛则不通，通则不痛。”解决的关键在于疏通淤堵的经络。《本草纲目》中提到：“灸，透诸经，治百病。”艾灸的能量能够透入经络，疏通淤堵，从而缓解疼痛。

　　艾灸的原理与功效

　　艾灸通过温热刺激穴位，能够渗透皮肤毛孔，深入经络，疏通淤堵，促进气血运行。对于手腕疼痛和腕管综合征，艾灸不仅能缓解疼痛，还能改善局部血液循环，增强身体的自愈能力。

　　选择艾灸的穴位

　　针对手腕疼痛和腕管综合征，以下是一些常用的艾灸穴位：

　　手腕：少海穴、神门穴、大陵穴、阳池穴、中渚穴、阳溪穴、合谷穴、后溪穴。

　　手臂：尺泽穴、列缺穴。

　　腿部：太溪穴、足三里。

　　用手按压寻找痛点，在痛处附近找到对应的穴位。

　　贴上小悬灸艾灸盒在手腕等各处穴位

　　小悬灸艾灸盒，穴位对穴位艾灸更加方便：

　　传统的温灸效果较弱，而手拿艾条悬灸又比较费时。

　　艾灸盒用在手腕、脚上的穴位上的时候又没有那么方便。

　　推荐一种简单方便的小悬灸艾灸盒，适合在家操作：

　　推荐市面上的小悬灸艾灸盒启春堂艾灸盒，采用新型耐高温ABS加PC就是环保材质的，一般厨房家用的很多小电器都用这种材质的。贴在身上的各个位置都比较的轻便，且价格实惠，可以重复使用。

　　艾灸后的感受与坚持一般来说，艾灸一次后就能感受到疼痛有所缓解，但要彻底解决问题，需要坚持艾灸一段时间。对于长期疼痛的人群，建议每天艾灸1-2次，持续1-2个月，效果会更显著。艾灸作为一种传统的中医疗法，对于缓解因不良姿势引起的疼痛有显著效果。