合肥阳光消化病医院：秋季，易引发胃寒？胃寒怎么办？

告别酷暑，进入秋季！对于老人、体弱者以及患有慢性疾病的人，在季节交替，温差明显的时候，更要注意提早预防和保养，尤其患有胃溃疡、慢性胃炎、老年性胃炎等各种胃部疾病的患者，必须提前做好准备！预防胃病复发，“暖胃”你知道吗？

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什么是“胃寒”

胃寒，为中医名词术语。是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。症见胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑恶，脉沉迟。治宜温胃散寒。

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胃寒的原因

　　　　１喜爱吃寒凉食物

现在很多人之所以会出现胃寒症状，是因为人们更季的饮食多以冷食为主，比如冰淇淋，冷藏饮料等。此外，人们为了预防上火，通常会饮用金银花，菊花等茶水，这些食材本身性质寒凉，还有一些水果也属寒性，当这些食物一旦摄入过多时，便会引起胃寒症状。

　　　　２天气原因

除了饮食方面，随着季节的交替，近期气温也在忽冷忽热之间变化无常，人体突然处于很冷的环境中，导致寒气直接进入体内，刺激脏腑所致。

　　　　３外寒

饮食进入的算内寒，夏天吹空调或者常年干家务活接触凉水的，这些都是外寒。外寒有的直接侵入脾胃导致胃寒，更多的是由于消耗整体的能量，相应局部脾胃的能量热量阳气就不足，于是导致胃寒。

　　　　４精神因素

由于生活节奏快，长期精神紧张、压力大，调动脾胃的能量上行，导致脾胃能量不足，消化吸收就出现障碍，胃寒就形成了，胃病就来了。

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胃寒有哪些症状？

　　　　１胃寒者易呕吐

因真阳不足，脾胃虚寒不能运化水谷所致的呕吐。见《症因脉治·呕吐论》。其证畏寒喜热，不思饮食，遇冷即呕，四肢清冷，二便清利，口不渴，唇不焦，食久不化，吐出不臭，脉沉迟。

　　　　２胃寒者易恶阻

恶阻证型之一。多因妇女平素脾胃虚寒，孕后胞门闭塞，脏气内阻，寒饮逆上。症见呕吐清水，倦怠畏寒，喜热饮，兼见面色苍白，肢冷倦卧。治宜温胃止呕。

　　　　３胃寒者容易胃痛

在天气渐凉或者多食寒性之物时，很易出現胃部疼痛感，另外还会觉得胃里有寒凉感，得温则病症缓解。有的胃寒者在吃完湿冷的东西或者在平均气温降低，不仅出现胃痛，还会有腹泻状况发生。

　　　　４胃寒者易寒冷

胃寒的症状中最为明显的就是怕冷，自身感到身体寒冷，即使在室内加穿了衣服或者盖上被子，或者近火取暖也不能缓解怕冷的症状。

０４

暖胃＝“防、养”

俗话说“十个胃病九个寒”，天气变冷后，不少人吃点凉东西胃部就隐隐作痛，一口饭吃不对，好几天都缓不过来。怎样帮助胃对抗寒冬？

脾胃病“三分治，七分养”，无论哪种类型的胃寒，在日常生活中都应注意以下细节。

　防：　首先注意胃部保暖，及时增添衣物，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；其次避免吃生冷食物，防止肠胃受凉不适。

　养：　胃病患者最忌的是饥饱不均，烟、酒、咖啡等刺激性物品也是胃病的诱因之一。饮食应以温软淡素松软为宜，少吃多餐、定时定量，并注意细嚼慢咽。比如：

多吃松软温热的食物——食物要细、碎、软、烂，多采用蒸、煮、炖、烩、煨等烹饪方式，避免吃过硬、过酸、过辣、过冷之物。

细嚼慢咽——在短时间内大量、快速进食，会影响消化吸收，还容易吃得过饱超出胃容量。建议每口食物咀嚼３０次，每餐不低于２０分钟。

三餐定时定量——每日三餐应定时定量，避免饥一顿饱一顿，吃点东西就容易饱的人可以少食多餐，在上午１０点或下午４点左右适量加餐。另外，早餐非常重要，长期不吃早餐可使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动功能紊乱，且胃液对空腹的胃肠粘膜会产生不良的刺激，诱发胃炎甚至胃溃疡等疾病。