如何有效避免头部银屑病？贵州西部银屑病研究院王喜文医生为你解答

　　导致头部银屑病发生的“内因”：

　　头部银屑病患者都经常会有脱发的现象发生，这时可以适当多吃蔬菜和水果等碱性食物，这些食物可以中和头部银屑病患者体内导致脱发的酸性毒素。同时少吃肝类、肉类等这些使银屑病患者体内酸毒素过多的酸性食物。对治疗脱发都有很好的效果。

　　专家指出患者身体中铁元素的缺失也是造成脱发的主要原因之一。由于30%的脱发银屑病患者都是缺铁者，因此要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等，同时还能有效的补充身体中的重要营养元素。

　　专家强调，氮氨酸、胱氨酸也跟脱发有着直接的关系，一般脱发银屑病患者的头发中氮氨酸、胱氨酸显著减少，多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食物，可以使头部银屑病患者补充植物蛋白。不过以上方法都只能起到暂时缓解脱发的作用，银屑病患者还是应当积极配合医生的治疗，才是治本的关键。

　　头部银屑病患者应尽量避免诱发外因：

　　1：在头部患有银屑病的患者，在患病后治疗前，首先应查出诱因，设法避免：倘若银屑病患者在患病期间，若同时患有扁桃体炎、咽炎、上呼吸道感染，患者一定要积极的治疗。在生活中要避免各种强烈的物理、化学刺激，如染发、纹身，等外伤。头部银屑病的诱发因素很多，患者一定要注意总结，及时避免，以便及早控制病情，避免病情恶化、加重。

　　2：头部银屑病患者在生活中的饮食上要规范合理，要注意适当的忌口：要养成好的饮食习惯，避免挑食、偏食。要忌烟酒。同时在饮食上要多食豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含维生素的食品。一定要注意科学饮食，忌口，以免使用不当给头部银屑病的治疗造成不利的影响。必要的话可在专业医生的指导下制定适合自己的饮食方案，以便更好的辅助头部银屑病的治疗。

　　3：头部银屑病患者在患病期间应适当的加强身体锻炼：患了头部银屑病的患者在日常生活中应多活动、多出汗、多晒太阳。增强体质，提高机体抗病能力。正是"药补不如食补，食补不如运动"。只有强壮的体魄，才是抵御疾病的良药。平时多进行体育锻炼，有助于增强体质，更好的抵抗外界邪毒的入侵，减少头部银屑病的复发。

　　患者在剪头发的同时，由于病情的特殊性，还要做好平日里头发的护理工作。

　　1：梳顺头发

　　在洗发前先将头发完全梳顺，这样有助于防止清洗时头发打结断落而引起银屑病的脱发现象。

　　2：不可用力抓挠

　　洗头的过程中不要用力抓，特别是不要用指甲抓挠头表皮，有可能造成头部感染，导致银屑病恶化。因此建议银屑病患者用手指肚轻柔头皮，起到按摩的效果，促进头皮的血液循环，有助于清除头屑和油污。

　　3：正确使用洗化用品

　　头上长银屑病患者洗头要选择中性的或是含有中药成分的洗发用品，以减少对头部银屑病的刺激。

　　用温水将头发充分洗净后，可适量使用一些护发素。头部银屑病患者一定要按照产品说明进行一定时间的按摩，不要让护发素在头发上停留时间过长，以免造成对头发的损伤，尤其注意减少对皮损部位的刺激。一般一两分钟后，就可以用温水把护发素清洗掉。

　　4：温水浸湿

　　把头发浸湿，直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止，水温最好在40度左右，避免高水温对银屑病的刺激。并将洗发精倒入手掌，加水稀释，起泡。不要直接把洗发水倒在头发上，这样会过度刺激头皮，产生头皮屑。

　　5：正确梳发

　　梳头发对头上长银屑病患者也很重要，在刚洗完头梳理头发时，最好使用宽齿扁梳，不要用过于尖利的梳子，以免刮伤头皮引起头部感染，从而致使皮损面积的扩大，不利于银屑病的康复。

　　6：正确吹干

　　因为头发湿的时候最脆弱，所以如果用力搓干，会使头发断裂或打结，因此头发清洗过后，最好先用毛巾包裹吸干，用宽齿的梳子将头发全部梳向前，用吹风机吹干，从发根吹至发尾，比较不会烧焦。但是吹头发时，不要让高温直吹头发，吹风机口要离头发15公分，否则头发会过度干燥，并且会刺激头皮的银屑病。

　　贵州西部银屑病研究院王喜文医生温馨提示：

　　银屑病的发病原因有内有外，当皮肤出现不明红疹或鳞屑时，请及时就医，请勿随意抓挠、用药，避免刺激患处加重病情。