夏天该如何注意静脉曲张

　　哪些职业容易得静脉曲张

　　1、站立时间长的职业容易患上静脉曲张，长时间站立的工作：如医师、护士、医疗人员、美容美发业、厨师、空服员、老师、百货业、店员等。职业性质需长期站立，易导致下肢血液无法完全回流，血液囤积在下肢，使得静脉管壁失去弹性，造成静脉曲张。此类工作性质的， 常常发于大腿外侧整腿或小腿内外侧。

　　2、长时间坐着工作 ：如银行行员、公务人员、办公室内勤、计算机工作、设计师、司机、企划员、会计、学生等。职业性质需长期坐着，因长期坐着较没走动，就算走动也是小范围办公室内，非持续有 效长达30分钟的有氧运动，腿部肌肉较容易收缩，因此下肢回流差，坐时又常常双膝交迭， 会妨碍血液回流，而导致静脉曲张。此类工作人员往往发现静脉曲张于膝弯后处 。

　　3、需长时间维持同一姿势工作者 如作业员、水电工、汽机车维修人员、模特儿、打坐〈修行者〉等。因长时间维持同一姿势，除了下肢回流不良，还多了肌肉束缚几乎没有办法协助回流，因此这类工作者，真的要很注意保护自己的双脚。

　　4、需负重物 如搬运工人、货车司机、举重选手、搬家工人卸货人员等。重物会增加腿的负担，血液回流困难，血管承受的压力会加大，血管壁因此更容易变形，因 此需相当注意保护脚。通常拿重物建议不要超过10kg以上。如超过需穿上正确的弹性袜及专业鞋来保护双脚。预防静脉曲张的保守治疗的办法，可以穿防静脉曲张袜。长期坚持不懈的穿还可以有瘦腿的效果。

　　夏季我们应该怎么做

　　夏季是治疗“他”的最佳时机，但同时也是患肢容易感染的危险期，由于它属于周围血管疾病发展后期的并发症，夏季稍不注意护理可能会加重感染。

　　首先，患者应重视静脉曲张久不治的危害，早期就医，明确诊断和治疗，维护改善静脉回流通畅，清除组织淤血，早日恢复健康的下肢血管功能。

　　建议使用中医治疗，根据中医“消、托、补和寒者温之，热者清之，实者消之”的治病原理，主要使用具有活血化瘀、清热解毒、温经散寒、祛腐生肌的纯中药。

　　护理工作

　　①要注意保护患肢，避免外伤冻伤或虫兽咬伤。

　　②避免久站久坐。可适时抬高患肢，促进下肢静脉血液回流。适当休息并抬高患肢。以便促进患肢血液回流，可以减轻患肢肿胀及预防小腿溃疡。

　　怎么预防“他”

　　①足浴

　　②按摩脚

　　③搓揉腿肚

　　④高抬贵脚

　　⑤扳足

　　⑥扭膝

　　⑦甩腿

　　【泉州成功医院】医生温馨提示：

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