产后腹部肥胖，是腹直肌分离惹的祸吗？

随着产后修复概念的普及，越来越多的妈妈意识到产后健康的重要性，而在妈妈们普遍存在的产后肥胖问题上，腹直肌分离导致腹部膨出的概念日渐火爆。那么什么是腹直肌分离，产后腹部肥胖真的是腹直肌分离导致的吗？想知道的朋友，一起与广州慈惠医院腹壁修复外科余文林主任来了解下吧！

如图所示，腹直肌是红色的两块肌肉，中间白色的线是腹白线。

腹直肌，具有保护腹腔脏器，维持腹内压，降肋助呼气，能参与完成排便、分娩、呕吐和咳嗽等生理功能，使脊柱前屈、侧屈和旋转等功能。

在孕期，因为激素的作用，孕妈妈的腹白线松弛，连接力量惠下降，当子宫内胎儿逐渐长大，就会慢慢撑开腹壁，导致腹壁承受的压力逐渐增大，当腹壁张力超过腹白线的弹性极限，左右两边腹直肌就会被迫分开，从而形成腹直肌分离。

近年来加之二胎三胎放开，以及女性怀孕结婚的年龄逐渐增大，导致腹壁松弛的宝妈遍地可见，加上近些年产妇分娩巨大儿率增高，剖宫产率不断攀升，且肥胖者越来越多，所以妈妈们在生产后，不仅是腹壁松弛，可能还伴有腹直肌分离。

这也是很多宝妈，明明在产后身材恢复得不错，肚子却无法恢复原样，其根本原因就是腹直肌分离，却没有进行修复。

腹直肌分离是因为剖腹产吗？

这种看法是错误的。广州慈惠医院腹壁修复外科余文林主任表示：不管是剖腹产还是顺产，都可能发生不同程度的腹直肌分离，尤其是多产多胎的宝妈。不过，相对而言，剖腹产确实比顺产发生腹直肌分离的概率较大。

而如果一旦出现腹直肌分离达到两指及以上，就应该要考虑进行腹直肌修复。因为腹直肌分离，不仅会有碍美观，导致身材走样，还会造成产后腰背痛、盆腔器官脱垂等。而且，腹直肌分离程度越大，等同于腹部肌肉越少地承担应支撑身体的作用，腹部肌肉力量越发不济，只能由腰背部肌肉进行承担部分，这也是为什么产后会出现腰背痛的原因。

轻微的腹直肌分离可以通过运动修复，但如果是严重的腹直肌分离，那就应该考虑通过医疗手段进行修复了。