柳州东大肛肠医院：吃完就拉，是好还是坏？
你身边有没有一种人,吃完就拉肚子,像直肠子一样,不是肠道炎症也不是食物不干净造成的,难道是肠道比正常人的短?是好还是坏呢?其实,这很有可能是肠道功能出现紊乱,得了肠易激综合征。
什么是肠易激综合症?
本质上来说,肠易激综合征与其说是一种病,不如说是暂时的胃肠道功能异常,就好像电器一时的接触不良,电器本身并没有损坏。
所谓的肠易激综合征(IBS)是一种持续或间歇性发作,以腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状改变为临床表现,而缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病。
一般发生在20-50岁中青年身上,以腹泻型肠易激综合征较为常见。
中国发生肠易激综合征者不在少数,占据16%以上,患者会出现腹痛腹胀、恶心呕吐、厌食心悸、头痛无力、腹泻和便秘交替的情况。
造成肠易激综合征的原因有以下几点:
❶肠道菌群失衡
这是引发肠易激综合征的主要原因,当肠道菌群失衡时,会影响肠道的消化和吸收,从而引发肠道问题,造成肠易激综合征。
❷食物刺激
冷食、辛辣饮食、生食、油腻饮食、过多的肉类、烟酒等饮食也可能引起消化系统分泌异常,导致肠易激综合征。
❸肠道粘膜受损。
肠道粘膜可以保护肠道,还能帮助消化食物,当其受损时就会影响肠道免疫机能,造成肠道感染,从而增加肠易激综合征发病率。
❹心理作用。
有些人因为长期工作压力过大、过度紧张会导致内分泌失调和肠道紊乱,从而诱发肠易激综合征。
肠易激应该怎么预防?
想要预防肠易激综合征的发生,从病因入手,纠正饮食习惯和心理障碍是最主要的。
● 坚持运动,保持乐观心态;
● 日常注意饮食,保证肠道菌群平衡,适时可以服用益生菌帮助调节;
● 多吃水果、杂粮豆类,为肠道补充益生元,促进益生菌生长;
● 避免冰激凌、羊奶、乳酪、饮料、果汁、杏、油桃等不耐受食物,保证肠道健康。
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