重庆华肤牛皮癣研究所浅谈:牛皮癣患者如何正确度过冬季

　　牛皮癣又称牛皮癣，是一种顽固的慢性皮肤病，几乎不可能完全治好。如果我们不做好防护，牛皮癣很容易复发，甚至会引起全身出现鳞状红斑和斑块，伴随终生，严重影响生活质量。一般秋季牛皮癣皮损会加重。秋季患者应该如何避免病情加重？

　　牛皮癣患者冬季应注意什么？

　　1.积极预防感染

　　是秋季牛皮癣高发，主要与感冒有关。秋季气温多变，早晚温差大，多风。一旦受凉，就会得上呼吸道感染，这是牛皮癣发病和复发的主要原因。因此，患者夏季一定要做好防寒保暖工作，根据天气变化增减衣物，平时多参加体育锻炼，增强体质，减少感染次数。

　　2.做好皮肤保湿。

　　立秋后气温会逐渐降低，大风天气增多，空气中的湿度会降低，皮肤表面的分子会迅速蒸发，导致皮肤干燥，从而加重牛皮癣。患者需要养成多喝水的好习惯，洗澡或洗脸后及时涂抹保湿霜保持皮肤湿润。因为患者的鳞片稍厚，干燥的皮肤会受损。尽量使用油性润肤剂制剂，可以在皮肤表面形成一层薄膜，锁住皮肤中的水分，为皮肤细胞提供充足的水分滋养，最大程度避免牛皮癣的复发。

　　3.适当增加日照时间。

　　秋季日照时间缩短，气温逐渐降低，但人们的户外活动和出汗减少，会使牛皮癣复发或加重。因此，在秋季可以适当增加日照时间，安排在上午9: 00或下午4: 00以后，也可以参加快步走、慢跑或爬山等户外活动，让身体微微出汗。

　　4.保持乐观的态度

　　秋天万物凋零，落叶归根，难免会影响人的心情。人会有不明原因的紧张、易怒、过度焦虑、易怒和失眠等。如果长期下去，会扰乱神经和免疫功能，导致牛皮癣加重。患者需要在生活中做出调整，保持积极乐观的心态，培养宽广的胸怀，避免因为琐事而生气，避免被不良情绪刺激。

　　5.做好饮食调理

　　秋燥最伤人。中医认为肺主皮毛，肺喜润燥恨燥。所以秋季要以滋阴润肺为原则，可以多吃黄精、沙参、石斛、百合等。适当地，并少吃辛辣和辛辣的油炸食物，如烧烤。此外，还可以多吃具有健脾益气功效的山药、茯苓或莲子。此外，蔬菜、水果、谷物和豆类也不能缺少，可以为身体补充矿物质和维生素，提高皮肤抵抗力。

　　牛皮癣患者需要在夏季做好皮肤护理，选择合适的保湿产品，注意精神调节，避免精神压力过大，学会在不让情绪波动过大的情况下释放压力。不能一次吃太多辛辣食物，也不能暴饮暴食，否则会扰乱肠胃功能，阻碍身体新陈代谢，加重疾病。我们必须改掉抽烟喝酒的坏习惯，保证充足的睡眠。严格按照医生的指示服药。你不能自己使用药物和秘方，也不能滥用激素类药物。

　　【就诊需知】

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