柳州东大肛肠医院：可怕！二三十岁就患肠癌，竟是这样吃出来的！

　　二三十岁就能和肠癌扯上关系?最近几年,年轻人患癌症的新闻似乎越来越多。

　　一位医生袒露心声:“几十年前,如果有一个30岁的肠癌患者,我们都要跟着去研究学习,因为太罕见,可现在,到大医院胃肠科室一瞧,每个月都会有几例这样的病人,见怪不怪了…”

　　究竟是什么原因导致了年纪轻轻患肠癌?都出在遗传上,还是年轻人的身体,都变差了?

　　▌30岁左右罹患大肠癌恶性程度更高

　　这几年,肠癌的发病率在我国迅速上升,尤其是男性中,已高居第二位。

　　这种癌症早期症状不明显,随着病情的发展出现轻微的排便改变、血便、腹泻、便秘等情况,但对于30岁以下的肠癌病人来说,通常警惕性都不高。

　　小于30岁的青年人患肠癌,大部分都已到了中晚期,恶性程度远高于老年人,年纪越小,恶性程度越高。其中液腺癌(恶性程度高)的这类肠癌,占到青年大肠癌的6成,20岁以前的患者,甚至占到9成。

　　▌高蛋白饮食是肠癌发生的重要诱因

　　2015-2016年世界上最早的国际性科技期刊《英国自然杂志》(《Nature》),先后刊登了两篇关于肠癌的研究,很巧的是这两篇研究都是关于“饮食是如何导致肠癌的发生”的研究。

　　两篇研究揭示了高脂高蛋白饮食对肠癌发生的影响。饮食尤其是高脂高蛋白的饮食,是导致肠癌发生的重要诱因。

　　在中国,肠癌发病率在大中城市已经上升到第二位,而且患者年龄也偏向年轻化。大中城市的居民普遍的高蛋白高脂肪饮食也从侧面证实了高脂高蛋白饮食与肠癌发生的关系。

　　Q

　　什么是高蛋白饮食?

　　高蛋白饮食指蛋白质含量高于正常饮食(蛋白质供给量为每千克体重1.5g以上)。通俗的讲就是在基础饮食的基础上,另外增加蛋白质含量高的食物,如肉、蛋、鱼和大豆类都属于高蛋白食物。

　　▌此外,青年人患肠癌,外因主要是在这几方面

　　排除遗传基因问题,年纪轻轻就患有肠癌,极大一部分出在饮食问题上。

　　每天都以油炸食品、烧烤为主食,这类食物包括腌制品,都含有致癌物,直接对肠道进行影响。其次,现代年轻人存在高脂饮食和纤维素摄入不足的问题,高蛋白饮食是诱发肠癌发病的主要原因之一。

　　另外,压力大、运动少也是青年人患大肠癌的重要原因。长期过量饮酒、吸烟以及生活不规律、精神紧张、压力过大、运动量过少,都直接导致了大肠癌在青年人中高发。

　　▌好习惯是预防肠癌关键

　　1. 定期检查

　　虽然肠癌令闻者色变,但它是可以预防的。早期肠癌手术治疗后5年生存率可达90%以上,而晚期大肠癌手术后的5年生存率不到10%,癌变之前和癌变之后的处理有天壤之别。

　　所以在肠癌癌变之前发现并及时处理极为重要。因此,养成定期胃肠镜检查的习惯很重要。

　　2. 注意饮食

　　科学相关研究表明,饮食中富含纤维,会大大降低大肠癌的发病率。

　　因此,在日常生活中,应多食蔬菜、水果以及富含维生素的食物,避免烟酒,忌食辛辣燥热食物、少食高脂高蛋白食品。

　　3. 控制体重

　　注意标准体重的保持。肥胖特别是是腹型臃肿是肠癌的高发因素,腹部脂肪过多,影响肠的消化和蠕动功能。

　　4. 适当锻炼身体

　　能促进新陈代谢,加速胃肠蠕动、改善便秘等情况,降低肠癌风险。